肌荒れで嫌だなって思った時に そういえば、最近、眠りも 浅いのかも？って思い当たってしまった 急に寒くなったからか 仕事がバタバタしてるからか… いろんなサイトを今見てたら 睡眠には腸内環境が影響してるって 書いててラクトフェリンがいいそうで 腸と…