整骨院でやってねって言われたので こまめに肩を回したり 首を動かしたり ちょこちょこやってみています！ 気づくと何時間も経ってるってこともあるので 意識してないとできないものですね そんなすぐよくなるものじゃないけど 動かしてるから、前よりも 疲…