ビタミンB12

飲んでるナチュラルパワークリエイトの

美容ドリンクにビタミンBはいってて

B1、B6、B12って種類が3つ書いてました💡

ビタミンB 1・6は調べてみたから

今日はビタミンB12をチェックしてみました！

葉酸と協力して赤血球中のヘモグロビン生成を助けてるらしくって脳からの指令を伝える神経を正常に保つ役割もあるそうです💡

そんな大事な役割があったなんて！

カキとかの魚介類とかレバーに入ってる

らしいですけど、そんな食べないから

美容ドリンクでとれるの助かりますよね😊✨